До школи. Як підготуватись психологічно?
Зовсім скоро шкільний дзвоник покличе дітей за парти
Та вже зараз вкрай важливо, правильно налаштуватись на робочий ритм, щоби уникнути стресових ситуацій у новому навчальному році
ПОСТУПОВО ВІДНОВЛЮЙТЕ ШКІЛЬНИЙ РОЗПОРЯДОК ДНЯ
Щоби уникнути стресу у вересні, важливо почати відновлювати звичний для школи режим і темп ще у серпні. Це стосується як наближення до "шкільного" режиму сну, так і поступового введення "домашніх завдань". Дуже важливо не примушувати дитину до занять, особливо, якщо вона втомлена після активного дня або поганому настрої. Спробуйте організувати усе так, щоб до часу занять настрій у дитини був добрим, а після навчання також заплануйте щось цікаве і бажано активне. Дбайте, щоби дитина спала достатньо.
СТВОРІТЬ КНИГУ СПОГАДІВ І СФОРМУЙТЕ СПИСОК ЦІЛЕЙ НА НАСТУПНИЙ РІК.
Доброю передшкільною традицією є створення своєрідної книжки спогадів. Зараз це може бути і презентація з відео та фото всього, що відбувалося влітку, і мікроблоги, і просто альбоми в інстаграмі. Згідно з дослідженням, сімейні ритуали забезпечують створення певного режиму, що допомагає направляти поведінку дитини та покращувати емоційний клімат в сім’ї, що сприяє ефективному ранньому розвитку дитини, зокрема збагаченню словникового запасу, емоційному розвитку, формуванню соціальних та академічних навичок. Крім того, дітям подобаються своєрідні "новорічні резолюції", коли вони перед навчальним роком складають для себе перелік обіцянок (цілей, планів), яких хочуть дотриматись, та домовляються з батьками про винагороди - в разі, якщо цілей вдасться досягти.
ПОДБАЙТЕ ПРО ПОЗИТИВНЕ НАЛАШТУВАННЯ
Позитивне налаштування - це одне із найважливіших і, ймовірно, найскладніших завдань. Щоби сформувати позитивні асоціації з новим навчальним роком, важливо говорити з дітьми про початок навчання та усіляко демонструвати своє позитивне ставлення.
Спробуйте зробити так, щоб усі покупки до школи - від ручок до одягу - були дитині до вподоби. Справа тут не у бюджеті, а у тому, як ці речі обираються, обігруються та якими історіями обростають.
Джерело: Міністерство охорони здоров’я України
