КНП "Центр первинної медичної допомоги №1 Харківського району" повідомляє!!
ПІКНІК: БЕЗПЕЧНИЙ І ЗДОРОВИЙ ВІДПОЧИНОК
Влітку все частіше ми проводимо час на природі. На вихідних збираємо сім'ю, кличемо друзів та йдемо на пікнік. Та чи завжди все відбувається за планом і без непередбачуваних ситуацій? Розповідаємо про безпечний і здоровий відпочинок на природі
1 Перше, що треба зробити - обрати безпечне місце для відпочинку:
- Уникайте місць, де ймовірно можуть бути змії
- Вдягайте відповідний одяг, щоб вберегтися від укусів кліщів
(беріть з собою одяг, який щільно прилягає до тіла)
- Не розпалюйте багаття на залишеному використаному раніше вугіллі: воно може містити залишки пластмасового посуду, які зовсім не корисні для природи і людини.
2 Дбайте про своє здоров'я
- Обирайте одяг з натуральних тканин та не нехтуйте головним убором, який вбереже від сонячного удару і перегрівання.
- У час найбільшого впливу сонця частіше перебувайте в тіні
(приблизно з 10 до 16 годин)
- Запасіться питною водою.
- Використовуйте сонцезахисні засоби (з показником SPF 15 і більше)
3 Перевірте своє меню
- Не беріть з собою продукти, які можуть швидко зіпсуватися
- Висококалорійні продукти і справи збалансуйте овочами
4 Безпека понад усе
- Мийте руки, овочі та фрукти
- Візьміть невеличку аптечку, щоб вчасно, якщо буде потреба, надати першу медичну допомогу. Обов'язково візьміть серветки, пластирі, антисептичні засоби тощо.
Після прогулянки перевірте, чи загасили Ви полум'я, прибрали за собою. Також огляньте себе та друзів, щоб не виявити "небажаних гостей" - кліщів.
Ваш лікар завжди поруч
